L’huile de CBD peut s’utiliser de différentes manières. Par voie orale, cutanée et sublinguale. L’avantage principal de prendre du CBD sous forme d’huile, c’est qu’elle vous permet d’avoir des effets rapides tout en ayant une maîtrise sur le dosage.
Comment consommer l’huile de CBD ?
Il y a trois manières de consommer de l’huile de CBD :
- Vous pouvez diluer quelques gouttes d’huile de CBD dans une boisson ;
- Vous pouvez appliquer l’huile de CBD directement sur la peau et procéder à des massages circulaires pour la faire pénétrer ;
- Pour des effets plus rapides, vous pouvez mettre quelques gouttes sous votre langue, c’est ce qu’on appelle l’absorption sublinguale. Cela permet aux cannabinoïdes d’être absorbés plus rapidement par l’organisme. N’avalez pas directement l’huile, attendez 30 secondes.
Contrairement à ce que certains pensent, l’huile de CBD ne se fume pas ! Ce sont uniquement les e-liquides et les concentrés qui peuvent se fumer à l’aide d’une cigarette électronique ou un vaporisateur prévu à cet effet.
Avec quoi mélanger l’huile de CBD ?
Le CBD est une molécule liposoluble, cela veut dire qu’il se dissout bien dans les graisses. Le mieux est de mélanger votre huile à une autre matière grasse de cuisson comme du beurre, de l’huile d’olive, huile de coco ou de l’huile de tournesol ou à des produits à forte teneur en graisse pour bénéficier pleinement de ses effets.
Vous pouvez tout à fait mélanger votre huile de CBD dans des smoothies, des shakers de protéines ou toute autre boisson. L’huile de CBD se mélange un peu à tout. Vous pouvez l’ajouter à tous vos plats favoris. La biodisponibilité du CBD sera 5 fois meilleure lorsque vous la consommez lors d’un repas riche en graisse.
Comment appliquer l’huile de CBD ?
Comme expliqué plus haut, l’huile de CBD peut également s’appliquer par voie cutanée. Directement sur votre peau ou mélangé à votre crème, le CBD possède des propriétés anti-inflammatoires très efficaces et agit comme un analgésique, améliorant considérablement le bien-être de personnes souffrantes. L’huile de CBD appliquée de manière cutanée peut soulager des douleurs musculaires par exemple. Le CBD est également excellent pour réduire les crampes et les courbatures, il est d’ailleurs très utilisé par les sportifs. Globalement, il permet de soulager les douleurs et d’accélérer la guérison liée à toutes sortes de blessures telles que les tendinopathies, entorses, déchirures, fractures de stress, blessures musculaires ou claquages, courbatures, etc. L’huile de CBD peut également aider des souffrants de rhumatismes comme l’arthrose et l’arthrite.
Pour le dosage, vous pouvez facilement ajouter 9 à 12 gouttes par jour à votre crème. Vous la mélangez et puis vous l’appliquez en petits mouvements circulaires sur votre peau afin que la crème soit bien absorbée.
Comment doser l’huile de CBD ?
Le dosage de l’huile dépend de la manière dont il est consommé de son pourcentage de concentration et en fonction des besoins du consommateur également. Notez bien que la quantité et le pourcentage de CBD à prendre varient d’une personne à l’autre et des sensibilités de chacun. Chaque organisme réagira différemment et chaque utilisateur aura des besoins de santé différents.
Quoiqu’il en soit, il est préférable de commencer par de petites doses et de voir les différents effets que la prise de CBD a sur votre organisme et votre bien-être. Écoutez donc votre corps et travaillez le produit lentement en augmentant la dose progressivement, milligramme par milligramme.
En moyenne, une dose de 25 mg de CBD s’avère efficace pour la plupart des gens, mais la quantité sera peut-être différente en fonction de votre problématique du moment (coup de mou, douleurs, insomnies, maladies chroniques…). 25 mg de CBD ça correspond à 5 gouttes de notre CBD Broad Spectrum 10 % par exemple, ou à 2,5 gouttes de notre CBD Broad Spectrum 20 %. Au plus, le pourcentage de concentration de CBD est élevé au plus fort sera la dose.
Prenez le temps de vérifier l’étiquette de votre huile afin de connaître le nombre de milligrammes de CBD délivrés par compte-goutte. Celui-ci varie, d’un produit à l’autre.
Si vous débutez, nous vous conseillons d’en consommer en trois fois, matin, midi et soir. Commencez par une goutte d’huile de CBD trois fois par jour (matin, midi et soir) pendant une semaine. La semaine suivante, essayez deux gouttes d’huile (3x par jour) et ajoutez, ainsi de suite chaque semaine une goutte supplémentaire lors de votre prise journalière. Petit à petit, vous arriverez à trouver l’équilibre de votre dosage en fonction des effets désirés.
Comment choisir le pourcentage de mon huile de CBD ?
Le pourcentage peut être associé à la « puissance » du produit. Un produit contenant 30 % de CBD sera trois fois plus puissant qu’un produit en contenant 10 %. La puissance recherchée varie en fonction de votre besoin, votre expérience et de votre poids. Si vous consommez du CBD pour la première fois, il est recommandé de commencer par un faible pourcentage.
On ne peut pas vous conseiller un pourcentage spécifique, encore une fois, il dépendra de votre problématique et de votre sensibilité au CBD. C’est sûr que le pourcentage de CBD pour traiter des problèmes d’anxiété ne sera pas le même qu’un traitement pour soulager de lourdes pathologies comme la fibromyalgie ou le cancer.
Le meilleur conseil que nous pouvons vous donner c’est de commencer par un pourcentage plus faible quitte à augmenter le nombre de gouttes lors de la prise. Une fois que vous aurez trouvé la dose qui vous convient le mieux en écoutant votre corps, vous pourrez alors augmenter le pourcentage si nécessaire.
