Comment consommer du CBD et en quelle quantité ?

CBD Pure Extract premium cannabidiol webshop Comment consommer du CBD

Il existe une panoplie de produits à base de CBD, sous des formes diverses et variées. Comment et sous quelle forme les utiliser et surtout en quelle quantité ? 

Vous pouvez retrouver sur le marché une large gamme de produits à base de CBD disponibles sous tout un tas de formes différentes : huiles, fleurs, produits alimentaires, bonbons, e-liquides, gélules, crèmes, bombes de bain, huiles de massages, etc. Vous l’aurez compris, il y en a pour tous les goûts, le tout est de savoir quel mode d’administration vous convient le mieux.

Vous retrouvez de nombreux produits à base de CBD sous forme d’huiles diluées à de l’huile de chanvre, de crèmes ou de gélules, car le CBD est une molécule liposoluble. Étant donné qu’il se dissout bien dans les graisses, il vaut donc mieux le mélanger à des produits à forte teneur en graisse comme de l’huile, du beurre, du lait de soja ou autre pour bénéficier pleinement de ses effets.

Quelques explications et conseils d’utilisation sur nos produits préférés.

Les huiles 

Huile de CBD

Il existe différents types d’huiles, chacune possède des propriétés différentes et certaines peuvent même être aromatisées. Nous allons nous intéresser plus particulièrement à deux sortes : l’huile pure et l’huile broad spectrum. Chacune de ces deux huiles est en général disponible à des pourcentages de concentration différents. 

L’avantage principal de prendre du CBD sous forme d’huile, c’est qu’elle vous permet d’avoir des effets rapides tout en ayant une maîtrise sur le dosage. Les huiles peuvent se consommer de trois manières différentes. Comment se consomment les huiles ? Vous pouvez y diluer quelques gouttes dans une boisson ou l’appliquer directement sur la peau et procéder à des massages circulaires pour la faire pénétrer. Pour des effets plus rapides, vous pouvez mettre quelques gouttes sous votre langue. N’oubliez pas d’attendre 30 secondes avant d’avaler. 

L’huile de CBD a un goût assez prononcé, s’il vous est désagréable, tournez-vous plutôt vers des gélules de CBD par exemple.

Les gélules ou softgels 

Softgels CBD
Softgels/Gélules

Les gélules se consomment très simplement. Il suffit de prendre une gélule accompagnée d’un verre d’eau, trois fois par jour (matin, midi et soir). Le fait de la prendre lors d’un repas ou non est sans importance, cela n’aura pas d’impact sur l’efficacité du Softgel

Grâce à leur formule hydrosoluble, les Softgels sont 3 à 4 fois plus absorbables par l’organisme qu’une huile de CBD. Les différents composés présents dans ces gélules disposent de nombreux bienfaits pour l’organisme et la santé. Les gélules peuvent être combinées à d’autres composés tels que la mélatonine ou la curcumine pour rendre le softgel encore plus performant et avantageux pour l’organisme.

L’isolat 

Isolat
Isolat

L’isolat est un produit fortement concentré en CBD, car il a été isolé de toutes les autres matières (cannabinoïdes, terpènes et flavonoïdes). On retrouve en général l’isolat sous forme de poudre, provenant elle-même de cristaux obtenus après l’extraction. L’isolat peut être utilisé pour ajuster la quantité de matière active ou pour créer des produits CBD n’ayant ni le goût ni  l’odeur du chanvre. C’est un produit utilisé notamment par les personnes sensibles à certains cannabinoïdes ainsi que dans l’industrie pharmaceutique. Pure Extract CBD propose de l’isolat en poudre et sous forme de crumble de CBD 85%. 

Ces deux produits peuvent se consommer de différentes manières : par absorption sublinguale, en vaporisation à l’aide d’un vaporisateur prévu à cet effet, en dilution dans un  corps gras (huile de cuisson, huile d’olive, d’avocat, de palme) ou dans un autre produit alimentaire, en préparation alimentaire, ainsi que mélangé dans une crème ou dans une pommade.

Les fleurs et les résines 

Fleur de CBD

Il existe un large choix d’arômes de fleurs et de résines. Chacune d’entre elles possède des caractéristiques qui lui sont propres, des goûts, des odeurs et des effets différents. Vous pourrez donc vous orienter vers des fleurs ou résines en fonction de vos besoins. Certaines sont plus connues pour leur pouvoir énergisant, d’autres pour leurs effets décontractants et anti-inflammatoires par exemple.

Les fleurs et résines se consomment de la même manière. Néanmoins, leur pouvoir d’absorption est moindre comparé à l’huile de CBD. Vous pouvez consommer les fleurs et résines sous forme d’infusion, en les laissant infuser une dizaine de minutes dans de l’eau ou dans un corps gras tel que de l’huile, du lait de soja, du beurre, de l’huile de coco, de la crème ou autre. La fleur peut également se consommer en simple tisane. Vous pouvez les incorporer à vos préparations alimentaires ou à vos pâtisseries. Le mieux est de toujours les mélanger à des matières grasses pour favoriser l’absorption de cannabinoïdes. À l’aide d’un vaporisateur spécialement conçu pour ces produits, vous pouvez inhaler les vapeurs des fleurs et résines qui s’y dégagent. Attention à ne pas chauffer trop fort, car la fumée dégagée et inhalée est nocive pour la santé, c’est pourquoi il n’est pas conseillé de les fumer. 

La température idéale de vaporisation est entre 160 et 220°C, tout dépend des effets désirés et du taux d’humidité de la plante. Une fleur ou résine très sèche se vaporise plus rapidement et ne nécessite donc pas d’être chauffée à température élevée. Le point d’ébullition du CBD se situe à 180°C et pour les différents terpènes présents dans le produit, il se situe entre 150 et 198°C. Pour profiter du pouvoir relaxant et calmant du CBD nous vous conseillons de le chauffer entre 160 et 180°. Au-delà de ça les effets sont plus forts, ils peuvent être efficaces pour soulager de fortes douleurs, des insomnies ou des états dépressifs. La température à ne pas dépasser pour que la fumée ne devienne pas nocive est donc 220°.

De manière générale, les résines de CBD possèdent de nombreuses propriétés thérapeutiques permettant d’améliorer votre état mental et physique général.

Les cosmétiques à base de CBD 

Boules de bain aux extraits de CBD et huiles essentielles

Les cosmétiques à base de CBD apaisent, hydratent, réparent, protègent et soulagent la peau en cas d’irritations ou affections cutanées (acné, eczéma, psoriasis). Cette catégorie de produit à base de CBD est large vous pouvez retrouvez des : lotions, huiles, baumes, masques, bombes de bains, crèmes, savons, etc. Le CBD peut aider à réguler la production de sébum afin de rétablir l’équilibre physique de la peau. En plus de cela, il apporte une relaxation et détente musculaire.

Lorsque vous appliquez le produit sur la zone concernée, il peut soulager d’éventuelles crampes, contractures, raideurs et tensions (inflammations, lumbago, sciatique, rhumatismes, tendinite, douleurs articulaires). Il est d’ailleurs efficace pour améliorer la récupération des sportifs. Si vous utilisez des bombes de bains contenant des extraits de CBD, celles-ci peuvent vous aider à vous relaxer lorsque vous êtes stressés ou angoissés et vous procurer une meilleure nuit de sommeil par exemple.

Quelle quantité de CBD consommer ?

Il n’y a pas de quantité recommandée à proprement parler, car elle varie d’un produit à l’autre, de la concentration de ce produit et en fonction des besoins du consommateur. 

Cependant, il est préférable de commencer par de petites doses et de voir les différents effets que la prise de CBD a sur votre organisme. Écoutez votre corps et travaillez le produit lentement en augmentant la dose milligramme par milligramme. En moyenne, une dose de 25 mg de CBD s’avère efficace pour la plupart des gens, mais la quantité sera peut-être différente en fonction de votre problématique du moment (coup de mou, douleurs, insomnie…). C’est au fur et à mesure que vous trouverez la dose qui vous conviendra le mieux. Vous apprendrez ainsi à mieux connaître votre corps et ses besoins.

Je consomme du CBD pour la première fois, quel produit utiliser ?

Si consommer du CBD est une première pour vous, nous vous conseillons de commencer par les huiles. Elles ont un mode d’administration simple, rapide et sont faciles à doser. L’huile de CBD agit pendant 6 à 8 heures. Pour bénéficier de ses effets tout au long de la journée, nous conseillons de le consommer en trois fois, matin, midi et soir. Commencez par consommer une goutte d’huile de CBD trois fois par jour (matin, midi et soir) pendant une semaine. La semaine suivante, essayez deux gouttes d’huile (3x par jour) et ajoutez, ainsi de suite chaque semaine une goutte supplémentaire lors de votre prise journalière. 

Petit à petit, vous arriverez à trouver l’équilibre de votre dosage en fonction des effets désirés. 

Quel mode d’administration choisir ?

Les modes d’administration sont donc variables d’un produit à l’autre : voie orale, sublinguale, cutanée et respiratoire. Tout dépend de vous et de vos besoins. Il y a des avantages et des inconvénients à chaque méthode, il suffit de choisir celle qui vous convient le mieux.

Par ingestion :

Par ingestion, les capsules et le CBD mélangé aux aliments vous permettent de savoir exactement combien de grammes vous ingérez. Ceux qui ne sont pas fans du goût du chanvre préfèrent en général cette méthode. Sous ce mode d’administration, les effets escomptés durent plus longtemps (jusqu’à 6h) , mais prennent plus de temps à se manifester (environ 1 à 2h). Étant donné que le foie filtre la pénétration du CBD dans votre organisme, il n’y laissera passer qu’une partie des composés actifs, soit environ 20%.

Par absorption sublinguale :

Pour des effets rapides, tout en ayant une maîtrise sur le dosage, nous vous conseillons l’absorption sublinguale c’est-à-dire quelques gouttes ou morceaux d’isolat sous la langue. Les produits seront alors directement absorbés dans le sang via les capillaires sanguins situés sous la langue. Les huiles étant plus biodisponibles, elles sont 4 à 5 fois plus puissantes qu’une prise de CBD par voie orale classique. 

Par voie aérienne :

Par voie aérienne à l’aide d’un vaporisateur, les effets seront instantanés dans les minutes suivant l’inhalation et la durée sera limitée d’à peu près une heure et demie.

À quel moment de la journée prendre du CBD ?

Tout dépend du produit que vous choisirez et des effets désirés. Certains produits agiront sur votre énergie, la prise sera donc plus appropriée le matin ou en journée. D’autres produits vous procureront un sentiment de calme, utile lors d’une période stressante ou lorsque vous avez du mal à trouver le sommeil. D’autres encore agiront davantage sur vos douleurs chroniques ou inflammations et seront donc utilisés pour prévenir l’apparition de celles-ci et vous soulager.

Y a-t-il des contre-indications ?

Nous vous rappelons qu’en cas de doutes, il est préférable de consulter votre médecin afin de vérifier avec lui les éventuelles contre-indications avec votre état de santé et les interactions possibles du CBD avec certains médicaments.

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