Il CBD è una sostanza utilizzata da molti sportivi per alleviare i dolori muscolari e favorire il recupero dopo l'attività fisica.
Il CBD è una molecola dai molteplici benefici per gli sportivi e per di più autorizzata dalle federazioni. Nel gennaio 2018, la WADA, l'Agenzia mondiale antidoping, ha deciso di autorizzare l'uso del CBD nelle competizioni sportive. Il CBD è stato quindi rimosso dall'elenco delle sostanze vietate durante o al di fuori delle competizioni. Si noti che il CBD è l'unico cannabinoide autorizzato; il THC è ancora una delle sostanze dopanti vietate che vengono analizzate durante i controlli antidoping.
I prodotti contenenti bassi livelli di THC restano quindi severamente vietati. Gli sportivi che vogliono godere dei benefici del CBD dovrebbero quindi scegliere il CBD Full Spectrum o il CBD Isolate. Troverete alcuni esempi di prodotti consigliati e autorizzati più avanti nell'articolo.
Il CBD non viene utilizzato solo per il recupero degli sportivi di alto livello; anche gli sportivi non professionisti possono utilizzarlo per le sue numerose virtù.
Gli effetti del CBD prima dell'esercizio fisico
Riduce lo stress
Il CBD agisce sul sistema endocannabinoide, responsabile della regolazione di funzioni biologiche essenziali come il sonno, l'appetito, il sistema del dolore, l'umore e lo stress. Agisce per mantenere un certo equilibrio nel nostro corpo, noto come omeostasi. Attenuando l'intensità dell'attività neuronale, l'assunzione di CBD contribuisce a ridurre lo stress e l'ansia che possono comparire negli sportivi in prossimità di scadenze importanti. Il CBD può davvero migliorare tutti i tipi di disturbi d'ansia, dagli stati depressivi lievi a quelli moderati (stress, ansia, depressione, paranoia, attacchi di panico, ecc.).
Ottimizza le prestazioni mentali
Il CBD agisce anche sulla concentrazione e consente di migliorare le prestazioni. Interagendo con la dopamina, un neurotrasmettitore responsabile della memoria e della concentrazione, il CBD aiuta a migliorare la concentrazione, a stimolare e ottimizzare lo stato mentale dell’atleta prima dello sforzo. Agendo sulla mente, il CBD permette inoltre all'atleta di liberare la mente, gestire meglio il dolore e concentrarsi sullo sforzo imminente. Spinge l'atleta a superare i propri limiti con l'obiettivo di migliorare le proprie prestazioni. Il CBD è inoltre molto apprezzato negli sport di resistenza o dagli atleti che devono allenarsi intensamente per brevi periodi di tempo, poiché consente un recupero più rapido.
Aiuta ad addormentarsi e riduce i disturbi del sonno
Grazie alle sue proprietà rilassanti e miorilassanti, il CBD aiuta a regolare il sonno e a calmare la mente per un buon riposo notturno. Durante le competizioni più importanti, può essere difficile addormentarsi e lo stress può disturbare il sonno. Il CBD aiuta a ridurre lo stress e calma l'atleta mentre si addormenta. Il risultato è un sonno più profondo e ristoratore, perché non c'è niente di meglio di una buona notte di sonno se si vuole eccellere il giorno dopo ed evitare inutili infortuni.
Il CBD, un alleato nel recupero degli atleti
Il CBD è altrettanto apprezzato dopo l'esercizio fisico grazie alle sue diverse virtù. Svolge un ruolo prezioso nel recupero dopo un esercizio fisico intenso. Grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, accelera il recupero muscolare e, di conseguenza, riduce il tempo di riposo tra due sessioni di allenamento. Il CBD è ottimo anche per ridurre crampi e dolori. Nel complesso, aiuta ad alleviare il dolore e ad accelerare il processo di guarigione associato a tutti i tipi di lesioni sportive comuni, come tendinopatie, distorsioni, strappi, fratture da stress, lesioni muscolari o strappi, indolenzimento muscolare, ecc.
Infine, il CBD dà semplicemente una carica di energia agli sportivi senza gli effetti collaterali indesiderati di altri stimolanti, come la caffeina, che possono rendere nervosi. È anche un'alternativa naturale che non ha quasi effetti collaterali paragonabili a quelli di altri rilassanti muscolari o farmaci.
Non una forma qualsiasi di CBD per gli sportivi
Il CBD è l'unico cannabinoide autorizzato dalla WADA per l'uso nelle competizioni sportive. È quindi necessario fare attenzione a utilizzare prodotti che non contengano tracce di THC. Il CBD Broad Spectrum e altri prodotti che contengono un basso livello di THC (meno dello 0,2%), come spesso accade, dovrebbero quindi essere evitati. Vi consigliamo di scegliere il CBD a spettro completo o gli oli puri, nonché il CBD isolato. Questi prodotti possono essere consumati in modi diversi, localmente o per assorbimento. Abbiamo dedicato un intero articolo all'uso dei diversi prodotti a base di CBD, quindi dateci un'occhiata per scoprire come si usano.
Oli puri e a spettro completo per gli sportivi
Esistono diversi tipi di olio con diverse percentuali di concentrazione. Più alta è la percentuale, più forte ed efficace è il prodotto. È quindi necessario scegliere un prodotto e la sua percentuale di concentrazione in base alle proprie esigenze e all'intensità del dolore.
Ampio spettro significa che si tratta di un olio ad ampio spettro che deriva da un'estrazione completa della pianta di canapa: fiori, foglie, semi e steli. A differenza degli oli a spettro completo, viene fatto un passo in più per rimuovere il THC. Per questo motivo gli oli a spettro completo sono consigliati agli atleti agonisti.
Esistono anche oli di CBD puri. Ciò significa che questi oli contengono un'alta concentrazione di CBD. Presso Pure Extract CBD, gli oli di CBD puri sono il risultato di un'estrazione completa della pianta di canapa mediante CO2 supercritica. L'estratto di CBD viene poi diluito in un olio di canapa biologico ricco di omega-6 e 9. Quest'olio è chiamato "puro" perché contiene il 99,9% di CBD e non contiene altri composti (cannabinoidi, terpeni, flavonoidi o altre sostanze vegetali).
L'isolato
Tra i prodotti consigliati agli sportivi c'è l'isolato. Si tratta di un prodotto che è stato isolato da tutti gli altri materiali ed è quindi altamente concentrato in CBD. Gli isolati si trovano generalmente in polvere o in piccoli pezzi chiamati cere di CBD o CBD crumbles. Pure Extract CBD offre l'isolato in polvere e sotto forma di crumble all'85% di CBD.
Creme e cosmetici a base di CBD
I cosmetici a base di CBD combinati con altri elementi (olio di canapa, oli essenziali e naturali) hanno numerosi benefici per il corpo, sia internamente che esternamente. C'è un'ampia scelta di prodotti in questa categoria: lozioni, oli, balsami, maschere, bombe da bagno, creme, saponi e altro ancora. Ma i prodotti più utilizzati dagli sportivi sono le creme a base di CBD. Applicate localmente, le creme aiutano a sciogliere i muscoli, a ridurre il dolore causato dallo sforzo eccessivo e ad accelerare la guarigione.
Capsule molli
Il CBD può essere assunto anche sotto forma di capsule, note anche come softgel. Il vantaggio di assumere il CBD in forma di softgel è che è da 3 a 4 volte più assorbibile dall'organismo rispetto all'olio di CBD. Esistono anche softgel con altri ingredienti come acerola, piante, curcumina o melatonina. Il softgel combinato con la melatoninaè un ormone eccellente per combattere la stanchezza cronica e nervosa, ad esempio, e per garantire un sonno ristoratore.
In breve, gli sportivi possono utilizzare una crema o un olio da applicare topicamente dopo l'esercizio fisico. Massaggiando la zona dolorante, la crema o l'olio di CBD possono alleviare i muscoli o le lesioni muscolari. Il CBD è un ottimo alleato per ridurre il dolore dopo un esercizio fisico intenso e accelerare la guarigione di alcune lesioni. Assumendolo per via orale prima dell'esercizio fisico, gli atleti possono prevenire il dolore o semplicemente godere dei benefici lenitivi e rilassanti del CBD.
Esempi di sportivi che utilizzano il CBD
Il CBD è stato adottato da molti sportivi che lo hanno trovato una soluzione naturale e priva di effetti collaterali per migliorare le loro prestazioni, alleviare il dolore associato alle attività sportive e per le sue proprietà antinfiammatorie. Cosa c'è di meglio di un antinfiammatorio naturale? Ecco alcuni esempi di sportivi che utilizzano regolarmente il CBD per godere dei suoi numerosi benefici.
Il CBD è ampiamente utilizzato dagli sportivi che praticano sport che comportano molti shock traumatici. Gli atleti di MMA, NBA e NFL utilizzano prodotti a base di CBD. Molti atleti di alto livello preferiscono inoltre utilizzare il CBD piuttosto che i farmaci tradizionali per alleviare dolori muscolari, crampi e dolori. Secondo alcuni, l'uso di Ibuprofene non è efficace quanto il CBD. L'Ibuprofene fornisce un sollievo temporaneo dal dolore muscolare, ma una volta che il muscolo si è raffreddato non ha più alcun effetto, a differenza del CBD.
I seguaci includono :
- Avery Collins, ultra-rimorchio
- Teal Stetson-Lee, ciclista professionista
- Andrew Talansky, atleta di triathlon e campione di ciclismo
- Judith Hagger, atleta di Thriathlon e Ironman
- George Kruis e Dominic Day, giocatori di rugby inglesi, hanno addirittura fondato insieme una società per la vendita di olio di CBD. L'iniziativa è venuta a Kruis dopo aver scoperto gli effetti antinfiammatori del prodotto in seguito a un'operazione alla caviglia.
