CBD ist eine Substanz, die von vielen Sportlern verwendet wird, um Muskelschmerzen zu lindern und die Erholung nach körperlicher Anstrengung zu erleichtern.
CBD ist ein Molekül mit vielen Vorteilen für Sportler, das zudem von den Verbänden zugelassen ist. Im Januar 2018 hat die WADA, die Welt-Anti-Doping-Agentur, beschlossen, die Verwendung von CBD bei Sportwettkämpfen zuzulassen. CBD wurde daher von der Liste der verbotenen Substanzen während oder außerhalb von Wettkämpfen gestrichen. Achtung: CBD ist das einzige zugelassene Cannabinoid, THC gehört weiterhin zu den verbotenen Dopingsubstanzen, die bei Dopingkontrollen analysiert werden.
Produkte mit einem niedrigen THC-Gehalt sind daher weiterhin strengstens verboten. Sportler, die von den Vorteilen von CBD profitieren wollen, sollten daher darauf achten, dass sie CBD Full Spectrum oder CBD-Isolat wählen. Einige Beispiele für empfohlene und erlaubte Produkte finden Sie weiter unten im Artikel.
Die Verwendung von CBD ist nicht nur für die Erholung von Spitzensportlern gedacht, auch Nicht-Profisportler können es aufgrund seiner zahlreichen positiven Eigenschaften nutzen.
Die Wirkung von CBD vor dem Sport
Verringert Stress
CBD wirkt sich auf das Endocannabinoid-System aus, das für die Regulierung wichtiger biologischer Funktionen wie Schlaf, Appetit, Schmerzsystem, Stimmung und Stress zuständig ist. Es wirkt so, dass es ein gewisses Gleichgewicht in unserem Körper aufrechterhält, was als Homöostase bezeichnet wird. Indem die Intensität der neuronalen Aktivität gedämpft wird, kann die Einnahme von CBD Stress und Angstzustände reduzieren, die bei einem Sportler vor wichtigen Terminen auftreten können. CBD kann Angststörungen aller Art, von leichten bis mittelschweren depressiven Zuständen (Stress, Angst, Depressionen, Paranoia, Panikattacken...) wirklich verbessern.
Optimiert den Geist und die Leistung
CBD wirkt sich auch auf die Konzentration aus und trägt zu einer Leistungssteigerung bei. Durch die Wechselwirkung mit Dopamin, einem Neurotransmitter, der für das Gedächtnis und die Konzentration verantwortlich ist, verbessert CBD die Konzentrationsfähigkeit, stimuliert und optimiert die mentale Verfassung des Sportlers vor einer Anstrengung. Durch seine Wirkung auf die Psyche hilft CBD dem Sportler zudem, den Kopf frei zu bekommen, Schmerzen besser zu bewältigen und sich auf die bevorstehende Anstrengung zu konzentrieren. Es spornt den Sportler dazu an, über sich hinauszuwachsen, um seine Leistung zu steigern. CBD wird übrigens besonders im Ausdauersport oder von Sportlern geschätzt, die in sehr kurzen Zeiträumen intensiv trainieren müssen, da es eine schnellere Erholung ermöglicht.
Hilft beim Einschlafen und reduziert Schlafstörungen
Durch seine muskelentspannende und -entkrampfende Wirkung hilft CBD, den Schlaf zu regulieren und den Geist zu beruhigen, um eine gute Nachtruhe zu genießen. Bei wichtigen Wettkämpfen kann es schwierig sein, einzuschlafen, und Stress kann den Schlaf stören. CBD hilft, diesen Stress abzubauen und beruhigt den Sportler während der Einschlafphase. Dies bietet einen tieferen und erholsameren Schlaf, denn nichts geht über einen guten Schlaf, um am nächsten Tag Höchstleistungen zu erbringen und unnötige Verletzungen zu vermeiden.
CBD ein Verbündeter bei der Erholung von Sportlern
CBD wird dank seiner verschiedenen positiven Eigenschaften nach dem Sport genauso geschätzt. Es spielt eine wertvolle Rolle bei der Erholung nach einer großen sportlichen Anstrengung. Dank seiner entzündungshemmenden Wirkung sorgt es für eine schnellere Erholung der Muskeln und somit für kürzere Ruhezeiten zwischen zwei Trainingseinheiten. CBD eignet sich auch hervorragend zur Verringerung von Krämpfen und Muskelkater. Insgesamt lindert es Schmerzen und beschleunigt die Heilung im Zusammenhang mit allen Arten von häufigen Sportverletzungen wie Sehnenentzündungen, Verstauchungen, Zerrungen, Stressfrakturen, Muskelverletzungen oder Zerrungen, Muskelkater etc.
Schließlich verleiht CBD dem Sportler einfach einen Energieschub, ohne die unerwünschten Nebenwirkungen anderer Stimulanzien wie Koffein zu haben, die nervös machen können. Außerdem ist es eine natürliche Alternative, die fast keine vergleichbaren Nebenwirkungen wie andere Muskelentspannungsmittel oder Medikamente hat.
Nicht jede Form von CBD für SportlerS
CBD ist das einzige Cannabinoid, das von der WADA für Sportwettkämpfe zugelassen ist. Daher sollte man darauf achten, Produkte einzunehmen, die keine Spuren von THC enthalten. Broad Spectrum CBD und andere Produkte mit einem geringen THC-Gehalt (weniger als 0,2 %), wie sie häufig zu finden sind, sind daher nicht erlaubt. Wir empfehlen Ihnen stattdessen, zu CBD Vollspektrum oder reinen Ölen sowie CBD-Isolat zu greifen. Diese Produkte können auf verschiedene Arten konsumiert werden, lokal oder durch Absorption. Wir haben der Verwendung der verschiedenen CBD-Produkte einen ganzen Artikel gewidmet, werfen Sie einen Blick darauf, um zu erfahren, wie sie verwendet werden.
Reine Öle und Full Spectrum für Sportler
Es gibt verschiedene Arten von Ölen mit unterschiedlichen prozentualen Konzentrationen. Je höher der Prozentsatz, desto stärker und wirksamer ist das Produkt. Wählen Sie also ein Produkt und seine prozentuale Konzentration je nach Ihren Bedürfnissen und der Intensität der Schmerzen aus.
Der Begriff Broad Spectrum bedeutet, dass es sich um ein Vollspektrumöl handelt, das aus einer vollständigen Extraktion der Hanfpflanze gewonnen wird: Blüten, Blätter, Samen und Stängel. Im Gegensatz zu Full-Spectrum-Ölen (Vollspektrumölen) wird bei Broad-Spectrum-Ölen ein zusätzlicher Schritt durchgeführt, um das THC zu entfernen. Aus diesem Grund werden Full-Spectrum-Öle für Leistungssportler empfohlen.
Es gibt auch reine CBD-Öle. Das bedeutet, dass diese Öle eine hohe Konzentration an CBD aufweisen. Bei Pure Extract CBD sind die reinen CBD-Öle das Ergebnis einer vollständigen Extraktion der Hanfpflanze, die mit überkritischem CO2 durchgeführt wird. Der CBD-Extrakt wird dann in einem biologischen Hanföl verdünnt, das reich an Omega-6- und Omega-9-Fettsäuren ist. Dieses Öl wird als "rein" bezeichnet, da es zu 99,9 % aus CBD besteht und somit keine anderen Verbindungen (Cannabinoide, Terpene, Flavonoide und andere pflanzliche Stoffe) enthält.
Das Isolat
Zu den Produkten, die für Sportler empfohlen werden, gehört das Isolat. Das ist ein Produkt, das ebenfalls von allen anderen Materialien isoliert wurde und daher eine hohe Konzentration an CBD aufweist. Isolat findet man in der Regel als Pulver oder in Form von kleinen Stücken, die als CBD-Wachse oder CBD-Streusel bezeichnet werden. Pure Extract CBD bietet CBD-Isolat in Pulverform und als CBD-Streusel mit einem Anteil von 85 % an.
Cremes und Kosmetika auf CBD-Basis
Kosmetikprodukte auf CBD-Basis in Kombination mit anderen Elementen (Hanföl, ätherische und natürliche Öle) haben zahlreiche Vorteile für den Körper, sowohl intern als auch extern. In dieser Kategorie gibt es eine große Auswahl an Lotionen, Ölen, Balsamen, Masken, Badebomben, Cremes, Seifen etc. Die von Sportlern am häufigsten verwendeten Produkte sind jedoch Cremes auf CBD-Basis. Lokal aufgetragen entlastet die Creme die Muskeln, reduziert die Schmerzen, die durch zu intensive Anstrengung entstehen, und beschleunigt die Heilung.
Kapseln oder Softgels
Es ist auch möglich, CBD in Form von Kapseln einzunehmen, die auch als Softgel bezeichnet werden. Der Vorteil der Einnahme von CBD in Form von Softgelen ist, dass es vom Körper drei- bis viermal besser aufgenommen wird als CBD-Öl. Es gibt auch Softgel, die mit anderen Inhaltsstoffen wie Acerola, Kräutern, Curcumin oder auch Melatonin kombiniert werden. Softgel in Verbindung mit Melatoninist ein hervorragendes Hormon, um z. B. chronische und nervöse Müdigkeit zu bekämpfen und einen erholsamen Schlaf zu bieten.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Sportler nach einer Anstrengung eine lokal aufgetragene Creme oder ein Öl verwenden können. Durch das Einmassieren in die schmerzende Stelle kann die CBD-Creme oder das CBD-Öl die Muskeln oder Muskelverletzungen lindern. CBD ist ein wichtiger Verbündeter, wenn es darum geht, die nach einer intensiven Anstrengung auftretenden Schmerzen zu verringern und die Heilung bestimmter Verletzungen zu beschleunigen. Durch die orale Einnahme vor dem Sport können Sportler Schmerzen vorbeugen oder einfach nur die beruhigenden und entspannenden Vorteile von CBD genießen.
Beispiel von Sportlern, die CBD konsumieren
CBD wurde von vielen Sportlern angenommen, die in ihm eine natürliche und nebenwirkungsfreie Lösung zur Verbesserung ihrer Leistung, zur Linderung von Schmerzen beim Sport und wegen seiner entzündungshemmenden Eigenschaften gefunden haben. Was könnte besser sein als ein natürlicher Entzündungshemmer? Nachfolgend einige Beispiele von Sportlern, die regelmäßig CBD verwenden, um von seinen zahlreichen Vorteilen zu profitieren.
CBD wird häufig von Sportlern verwendet, die Sportarten ausüben, bei denen sie enorme traumatische Schocks erleiden. Sie finden also Sportler aus den Bereichen MMA, NBA und NFL, die CBD-Produkte verwenden. Viele Spitzensportler ziehen auch die Verwendung von CBD gegenüber herkömmlichen Medikamenten vor, um Muskelschmerzen, Krämpfe und Muskelkater zu lindern. Einigen zufolge ist die Verwendung von Ibuprofen nicht so wirksam wie die von CBD. Ibuprofen kann Muskelschmerzen vorübergehend lindern, aber wenn der Muskel erst einmal abgekühlt ist, würde es im Gegensatz zu CBD nicht mehr wirken.
Zu den Anhängern zählen:
- Avery Collins, Ultra-Trailer
- Teal Stetson-Lee, professionelle Radfahrerin
- Andrew Talansky, Triathlon-Athlet und Radsport-Champion
- Judith Hagger, Thriathlon- und Ironman-Athletin
- George Kruis und Dominic Day, englische Rugbyspieler, haben sogar gemeinsam ein Unternehmen gegründet, das CBD-Öl verkauft. Kruis entschied sich für diese Initiative, nachdem er nach einer Knöcheloperation die entzündungshemmende Wirkung des Produkts entdeckt hatte.
